手肘骨头里面疼是怎么回事

手肘骨头里面疼可能与肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、骨关节炎、神经压迫或外伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。建议及时就医明确诊断。

1、肱骨外上髁炎

长期重复进行手肘屈伸或旋转动作可能导致肌腱附着点劳损，引发肱骨外上髁炎。疼痛多发生在外侧骨突处，提重物时加重。治疗需减少肘部活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，配合局部冰敷。

2、肘关节滑膜炎

关节滑膜受炎症刺激会出现肿胀和深部钝痛，可能伴随关节腔积液。常见于风湿性关节炎或过度使用关节者。需通过超声检查确诊，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药，必要时进行关节腔穿刺抽液。

3、骨关节炎

中老年人群因关节软骨退化可能出现肘关节骨关节炎，表现为晨起僵硬和活动时骨摩擦感。X线可见关节间隙变窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，配合关节功能锻炼。

4、尺神经压迫

肘管综合征会导致尺神经受压，产生从肘部向小指放射的刺痛或灼痛，夜间症状明显。肌电图检查可确诊。轻度患者可佩戴肘关节支具，严重者需手术松解神经。

5、骨折或骨裂

外伤后出现的持续性剧痛可能提示隐匿性骨折，尤其骨质疏松患者易发生。需通过CT或MRI明确损伤程度。急性期需石膏固定，移位骨折需手术复位内固定。

日常应注意避免肘部过度负重，工作时保持正确姿势，每30分钟活动关节。运动前做好热身，可进行握力球训练增强前臂肌肉。若疼痛持续超过3天或伴有关节变形、皮肤发红发热等症状，须立即就诊骨科或疼痛科。冬季注意关节保暖，饮食中适当增加富含钙质的牛奶、豆腐等食物。