胎停后中医把脉气血不足怎么调理

胎停后中医诊断为气血不足时，可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、适度运动、情志调护等方式改善。气血不足可能与流产损伤、体质虚弱、营养失衡等因素有关。

1、中药调理

遵医嘱使用八珍汤、归脾汤等补益类方剂，八珍汤含人参、白术等成分，适用于面色苍白、乏力症状；归脾汤含黄芪、龙眼肉等，对心悸失眠有效。避免自行服用活血化瘀类药物如桂枝茯苓丸。

2、饮食调节

适量食用红枣、山药、猪肝等补气血食材，红枣可搭配枸杞煮粥，猪肝建议每周食用1-2次。避免生冷油腻食物，烹调时加入生姜、陈皮等温性佐料。

3、穴位按摩

每日按压足三里、三阴交等穴位各3-5分钟，足三里位于膝盖下四横指处，三阴交在内踝尖上三寸。配合艾灸关元穴效果更佳，但需由专业医师操作。

4、适度运动

选择太极拳、八段锦等柔缓运动，每次20-30分钟，每周3-4次。避免剧烈运动或过度劳累，运动后出现头晕需立即停止。

5、情志调护

通过冥想、倾诉等方式疏解焦虑情绪，保证每日7-8小时睡眠。家属应避免提及敏感话题，营造轻松生活环境。

调理期间需定期复查激素水平与子宫内膜情况，备孕前建议进行孕前检查。日常可饮用黄芪枸杞茶，避免熬夜及重体力劳动，注意腹部保暖。若出现持续头晕、月经异常等情况应及时复诊，再次妊娠需在医生指导下进行。