跑步腹痛还有这么大都有哪些危害
65671次浏览
跑步腹痛是很多人都有的情况，大多数的腹痛都是因为运动型腹痛导致的，而且跑步腹痛还是有危害的，跑步腹痛还有这么大的危害，很多人都不知道，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
我们跑步之前最好是做做准备运动。伸伸胳膊，展展胸，晃一下脑袋，弯弯腰。不需要太多，只要稍微做一下，你会发现跑步起来跟平时的感觉不一样。
跑步前，先做好准备活动，慢慢跑几步或原地跑步跑步的时候切记用尽量【用鼻子呼吸】【三步一呼，三步一吸】，如果气息没那么长可以先【两步一呼，两步一吸】，多多练就可以了。当然，因人而异，有些人光用鼻子呼吸是不够的，可以尝试卷起舌头，【将舌头顶住口腔上方】，用嘴辅助呼吸。（之所以要将舌头顶住口腔上方是为了防止吸入冷空气）。
一旦跑步过程中出现腹痛，应【立即用手按揉疼痛部位】，并【停止跑步开始慢慢走动】，千万不能立即停下来、坐下、躺下、蹲下或硬撑着跑，这既有可能导致【阑尾炎】以及【心脏病】。
还有一点注意了，跑步肚子疼很少发生，只要不跑太快太急，呼吸节奏不紊乱，做好准备活动，腹痛的情况是很少发生的，如果在自己身上经常发现跑步肚子疼的情况，那么可能你的腹腔脏器出现了小问题，最好及时到医院就诊，看一下到底怎么回事。
相关推荐
01:37
恶露不尽，吃什么药帮助排出
一般情况下，恶露不尽，可以吃益母草颗粒、新生化颗粒、妇科千金片、断血流片、产妇安颗粒等药物帮助排出。建议遵医嘱用药。具体分析如下：1、益母草颗粒：益母草颗粒主要是用益母草制成，具有活血调经的作用，能够加速血液循环，可以有效促进恶露排出。2、新生化颗粒：新生化颗粒主要是由当归、川芎、桃仁等成分制成，具有活血、祛瘀、止痛等功效，可以用于治疗产后恶露不尽、小腹痛等症状，能够帮助恶露排出。3、妇科千金片：妇科千金片是由千斤拔、金樱根、穿心莲等药物组成，具有清热除湿、益气化瘀等功效，可以用于清除体内的血瘀，加速恶露排出。4、断血流片：断血流片具有凉血止血的功效，可以用于治疗月经过多、咯血、崩漏等症状。能够降低毛细血管的脆弱程度，止血效果较好，可以有效改善恶露不尽的症状。5、产妇安颗粒：产妇安颗粒由当归、川芎、益母草等成分组成，具有祛瘀生新的功效，对于治疗产后血瘀腹痛、恶露不尽有较好的效果。如果孕妇恶露不尽的症状较为严重，还需立即前往医院检查，并且积极接受治疗，以免延误病情。
01:22
宫颈癌前病变的症状是什么
宫颈癌前病变通常无任何特殊症状。但随着患者的病情发展，患者会出现腹痛腰痛、阴道异常出血、白带异常、小便出血、下肢水肿等症状。1.腹痛腰痛：肿瘤压迫周围组织或器官时，可能会出现腹部、腰部疼痛的症状。2.阴道异常出血：宫颈癌患者在性生活或妇科检查后，可能会有接触性出血，可能是因为此时宫颈部位较为脆弱，容易因为检查而导致阴道出血的情况。3.白带异常：随着病情发展，宫颈容易继发感染，使阴道分泌物增多，出现白带异常，白带可能会散发恶臭。4.小便出血：若出现宫颈癌，肿瘤可能会浸润周围其他组织，使肠道受到损伤，出现小便出血的情况；同时若阴道出血量大也容易有尿血情况发生。5.下肢水肿：宫颈肿瘤也可能压迫到输尿管，导致身体不容易代谢水分，容易引起下肢水肿。若女性出现身体不适，怀疑可能是宫颈癌早期，应积极前往正规医院，明确病情病因，然后接受相关治疗。
00:56
孕妇可以吃扁豆吗
孕妇一般可以吃扁豆，建议适量食用，同时要注意煮熟后再食用。扁豆富含蛋白质、脂肪、钙、铁、膳食纤维等成分，食用后能健脾养胃、滋补气血，其中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，提高消化能力，孕妇适量食用扁豆有益于身体健康，能保证身体摄入足够的营养，有助于孕妇身体健康，也能促进胎儿的生长发育。扁豆通常要煮熟食用，食用未煮熟的扁豆后，孕妇容易发生食物中毒，出现腹痛、恶心等不适，此时不利于孕妇和胎儿的健康。在妊娠前，孕妇需要注意休息，应以清淡、有营养的饮食为主。平时不可剧烈运动和过度劳累，极易导致身体不适。保证作息规律，有益胎儿发育。
02:45
小孩一直肚子疼怎么回事
小孩一直肚子疼，需要家长及时带孩子去正规医院接受检查。肚脐周围阵发性疼痛，可以考虑是细菌等感染引起的肠炎表现。疼痛部位不固定，可能是蛔虫症的表现。疼痛转移右下腹，可能是阑尾炎。而消化不良引起的肚子疼，家长可以适当调整孩子饮食习惯，在医生指导下，使用丁桂儿脐贴治疗，起到健脾温中、散寒止泻、行气止痛的疗效。
小孩淋巴结反复肚子疼是什么情况
小孩淋巴结反复肚子疼的原因：一、孩子淋巴结比较丰富，如果淋巴结肿大，就会反复刺激腹膜，引起腹痛。二、饮食不当或胃肠功能紊乱，导致进一步腹部疼痛。三、肠道寄生虫，会引起淋巴结肿大，影响孩子的食欲，出现腹痛。肚子疼是腹腔淋巴结的肿大常见病，也需要较长时间恢复的疾病，治疗时，如果疼痛比较剧烈，要及时抗感染治疗。如果疼痛不明显，只是功能性腹痛，可以给孩子口服药或选择推拿、艾灸、贴敷等，缓解肠系膜淋巴结肿大引起的腹痛。
01:33
小孩肚子疼怎么办
小孩肚子疼应针对病因，采取针对性治疗。一般着凉拉肚子、消耗不良、便秘等，都是很常见的小孩肚子疼的原因。着凉拉肚子引起的腹痛，随着止泻后可以逐渐减轻，一般在家里不要着急自行使用口服类止泻药，可以先用脐疗法外治，对于着凉引起的腹泻、腹痛有不错的效果。对于消化不良、便秘引起的肚子疼，可为孩子做按摩，帮助胃肠蠕动，促进消化，观察是否能改善。如果在家处理后还不能改善症状，建议及时到医院进行进一步处理。
女性左下腹隐痛是什么原因
女性左下腹隐痛，第一个需要考虑的有没有妇科的疾病，最常见的比如盆腔炎、附件炎情况。第二个得需要，考虑有没有泌尿系统的疾病，比如会不会有输尿管结石等等。第三一个会不会考虑有没有肠道的疾病以及腹膜后的情况。第一个的话，女同胞第一个隐痛的话就需要考虑，有没有盆腔炎、附件炎，这个是比较常见的，建议去妇科看一看，可能会建议您查一个血常规，做妇科类的超声，看看有没有盆腔的积液，有没有输卵管这些相关的一些疾病。第二一个的话，就得考虑有没有泌尿系统的疾病，最常见的可能就是输尿管的结石、梗阻等等，这个也可以做一下双肾输尿管以及膀胱的超声来看一看。第三一个比较常见的原因就是肠道的器质性或者是功能性的疾病，器质性的疾病比如溃疡性结肠炎、肠腔的感染，也有可能会出现左下腹的疼痛，功能性的疾病，有可能就是做完了肠镜、CT、超声等之后的话，患者仍然觉得腹部的疼痛，这个时候可能，给患者框一个帽子，叫功能性的胃肠病，或者叫胃肠功能紊乱。还有一部分比较罕见的情况，就是腹膜后的疾病，然后事实上的话，发病率可能特别低，可能是那种百万分之几，几百万里面才有一个、两个患者出现一个腹膜后的疾病，也有可能会表现是左下腹的疼痛。所以女同胞出现了左下腹部的隐痛，那就得需要考虑有没有妇科的问题，比如说盆腔积液，比如说有没有卵巢囊肿等等这些妇科的一些情况。第二个有没有泌尿系，比如说输尿管结石等等。第三一个，有没有肠腔的，器质性或者是功能性的疾病。第四一个，就是比较罕见的腹膜后的这些疾病。
腹痛最新治疗方法有哪些呢
治疗疾病我们首先要做的就是对疾病进行检查，确定之后再进行科学的治疗，目前高发的一种疾病就是腹痛，尤其是在青年人身上比较的常见，那么腹痛最新治疗方法有哪些呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
拉粑粑肚子疼怎么回事
患者在拉粑粑的时候出现了肚子疼的情况，有可能是消化系统故障诱发了肠炎引起的，这种情况可以服用消炎药物治疗；也有可能是因为急性细菌性痢疾诱发的，这种情况需要警惕严重缺水，最好及早到医院检查，然后对症治疗。
肚子痛应该做什么检查
肚子痛在生活中还是比较常见，而导致这种症状的因素有很多，当身体出现肚子痛时可以通过常规检查、X线检查、CT检查、B超检查、心电图、血液生化检查、实验室等检查来判断肚子痛从而对症治疗。
胃火旺的症状有哪些
胃火旺，是中医的说法，也就是有胃热现象。通常会出现胃部不适，比如说上腹部痛，可以是隐痛，胀痛，甚至烧灼痛，常常伴有反酸，腹胀，嗳气，恶心甚至呕吐等症状，可以出现口中有异味或者是口腔溃疡，牙龈发炎，出血等等。通常是由于不良的饮食起居习惯造成的。比如说长期过量的烟酒刺激，过于进食油腻，辛辣，刺激食物，以及劳逸适度等等，都可能会诱发。相当于现代医学的上消化道疾病，比如说胃炎，消化性溃疡甚至胃癌等等。一般来说出现胃火旺现象，还是建议做相关的检查，首选胃镜，幽门螺杆菌检查或者是上消化道造影等等，明确诊断以后可以针对性的治疗，比如说根治幽门螺杆菌，抑制胃酸，保护胃黏膜，增加胃动力等等，同时要注意平时的饮食习惯，饮食清淡易消化食物为主，尽量避免辛辣油腻以及烟酒刺激。
左下腹部隐痛是怎么回事
左下腹部隐痛最常见的就是溃疡性结肠炎，表现为腹痛腹泻，发作期还会有明显的腹胀，恶心，呕吐，是一种自身免疫性的疾病，青年患者发生的比较多，肠镜检查可以发现散在溃疡形成，主要是位于黏膜和黏膜下层，明显的充血水肿。另外对于老年病人不除外是乙状结肠癌，早期会表现为隐痛，以及食物下降和体重减轻，后期会有明显的排便不成形。如果患者的左下腹部隐痛发生在月经期，提示患者左下腹疼痛多与例假有关；如果患者是在手术之后出现左下腹隐痛的现象，多考虑有肠粘连或者腹腔感染的可能。所以，平时应该注意一般治疗，远离辛辣食物，注意补充高热量食品和富含维生素类的食物，适当进行活动，可以口服硫唑嘌呤等药物进行治疗，定期进行肠镜检查，避免导致病情的加重。左下腹隐痛建议及时至正轨医院就诊，以免延误病情。
小孩肚子疼怎么处理
小孩肚子疼怎么办，引起腹痛的原因很多，几乎涉及各科的疾病，既可以说腹内脏器的疾病也可以说腹外的病变，也可以是器质性的，也可能是功能性的，也可以是外科的疾患，也可以是内科的疾患，甚至最初为内科疾患随着病情的发展而以外科情况为主。内科性的腹痛，一般是不需要手术治疗的，包括腹内的疾病，急性胃炎、胃肠炎、细菌性痢疾。腹外的疾病包括呼吸道疾病引起的腹痛，比如说大叶性肺炎、急性胸膜炎，心血管疾病引起的变态反应引起的腹痛都可以，还有一些传染性的疾病。外科性腹痛的话它可以可以起病比较急，腹痛明显，往往需要紧急外科手术治疗，包括最主要的就是常见的就是急性阑尾炎、胃肠十二指肠溃疡合并穿孔、肠套叠、肠系膜动脉栓塞还有非特异性的腹痛，非特异性腹痛的话一般是呈发作性，持续一段时间自行缓解，它可以疼痛的部位不定。
.jpg)
