突然就心跳很快是怎么回事

突然心跳加快可能由情绪激动、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过调整呼吸、休息、药物治疗等方式缓解。

1、情绪激动

情绪波动如紧张、焦虑或兴奋时，交感神经兴奋会导致心率加快。这种情况通常伴随手心出汗、呼吸急促等表现。可通过深呼吸练习、冥想等方式平复情绪，避免摄入含咖啡因的饮品。

2、剧烈运动

运动时心脏需向肌肉输送更多血液，可能引起心率暂时性升高至每分钟100次以上。停止运动后5-10分钟心率会逐渐恢复正常。运动前后应充分热身和放松，避免突然进行高强度活动。

3、贫血

血红蛋白不足时，心脏会代偿性加快搏动以保证供氧。可能伴随头晕、面色苍白等症状。需检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为心悸、怕热、体重下降。需进行甲状腺功能检查，确诊后可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，限制海带、紫菜等高碘食物摄入。

5、心律失常

阵发性室上性心动过速等疾病会导致心率突然升至每分钟150次以上，可能伴胸闷或晕厥。需通过心电图确诊，急性发作时可尝试按压眼球或颈动脉窦，必要时遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、盐酸胺碘酮片等抗心律失常药。

日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动。控制咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入量，戒烟限酒。若频繁出现不明原因的心跳加速，或伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时进行24小时动态心电图、心脏超声等检查。有心血管疾病家族史者建议定期体检，监测血压和血脂水平。