男人不可不吃11种补肾健脾食物是什么

艾灸小腹后可能出现局部潮红、温热感、轻微出汗等正常反应，少数情况下可能出现水疱、瘙痒或头晕等排病反应。艾灸通过刺激经络穴位促进气血运行，不同体质人群的反应存在差异。

艾灸后局部皮肤出现均匀潮红属于正常现象，反映气血运行加速。部分人群会感到温热感从施灸部位向周围扩散，伴随轻微出汗，提示体内寒湿外排。胃肠功能较弱者可能出现短暂肠鸣音增强或排气增多，属于脾胃功能调整的表现。这些反应通常持续时间较短，无须特殊处理，保持施灸部位清洁干燥即可。

个别敏感体质可能出现绿豆大小水疱，多因施灸时间过长或局部皮肤敏感所致。若水疱较小可待其自然吸收，较大水疱需消毒后处理。少数人会出现皮肤瘙痒或红色疹点，可能与体内湿热外排有关。体质虚弱者偶见头晕、乏力等反应，建议立即停止艾灸并饮用温糖水。这些反应多数在1-3天内自行缓解，持续不缓解需就医。

进行艾灸后应注意24小时内避免接触冷水，饮食宜清淡温热，忌食生冷油腻。施灸后出现明显不适应及时咨询中医师，根据体质调整艾灸方案。初次艾灸者建议从短时间、小剂量开始，循序渐进增加灸量。女性经期、空腹或过饱状态下不宜进行艾灸，皮肤破损处禁止施灸。