过敏性鼻炎应注意什么

过敏性鼻炎患者应注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力及定期监测病情。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离过敏原是控制症状的核心措施。常见吸入性过敏原有尘螨、花粉、宠物皮屑及霉菌孢子，患者可通过过敏原检测确定致敏物质。尘螨过敏者需每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨面料包裹寝具；花粉季减少外出，外出时佩戴N95口罩及护目镜；家中避免铺设地毯，定期清洗空调滤网。食物过敏合并鼻炎的患儿，家长需严格规避致敏食物如牛奶、鸡蛋等。

2、环境清洁

维持室内湿度40%-50%可减少尘螨繁殖，每日通风30分钟以上降低过敏原浓度。建议使用HEPA滤网空气净化器，尤其适用于对宠物皮屑过敏者。清洁时选择湿式打扫，避免扬尘，毛绒玩具需冷冻24小时后清洗。新装修房屋应检测甲醛浓度，甲醛暴露可能加重鼻黏膜高反应性。

3、规范用药

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂能有效抑制炎症反应，需连续使用2-4周见效；抗组胺药如氯雷他定片可快速缓解喷嚏和鼻痒；白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片适用于合并哮喘患者。鼻腔冲洗使用生理盐水可机械清除过敏原，推荐每日1-2次。家长需监督儿童用药，避免自行调整剂量。

4、增强免疫

规律运动如游泳、瑜伽可改善Th1/Th2免疫平衡，每周锻炼3-5次，每次30分钟为宜。维生素D缺乏与过敏性疾病相关，可适量增加深海鱼、蛋黄摄入。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可能调节肠道菌群，减少过敏反应。保证7-8小时睡眠有助于维持免疫稳态。

5、病情监测

记录症状日记有助于评估控制效果，包括喷嚏次数、鼻塞程度及药物使用情况。每3-6个月复查鼻内镜观察黏膜状态，中重度患者需评估是否并发鼻窦炎或哮喘。免疫治疗期间需定期进行皮肤点刺试验监测敏感性变化。妊娠期鼻炎患者应在医生指导下调整用药方案。

过敏性鼻炎患者日常应保证优质蛋白摄入如鱼肉、豆制品，补充维生素C含量高的柑橘类水果。冬季外出注意颈部保暖，冷空气可能诱发症状。避免用力擤鼻以防引发中耳炎，正确方法是单侧鼻孔交替轻擤。合并鼻息肉或药物控制不佳者，需考虑鼻内镜手术治疗。建立良好的医患沟通，根据病情变化及时调整防治策略。