为什么来月经时不能洗头

来月经时一般是可以洗头的，但部分女性可能因体质差异或水温不当出现不适。月经期洗头可能引起不适的情况主要与受凉、体质敏感等因素有关，而正确操作通常不会影响健康。

使用温水洗头并快速吹干头发时，多数女性不会出现明显不适。月经期机体抵抗力可能略有下降，保持头皮清洁有助于减少感染风险。洗头时注意关闭门窗避免冷风直吹，水温控制在接近体温为宜，洗完后及时用毛巾擦干并用吹风机暖风档彻底吹干发根。避免在通风口或空调直吹处梳理湿发，可减少受凉概率。

部分体质虚寒的女性在接触冷水或受凉后可能出现经血减少、颜色变暗或痛经加重。这类人群可选择在中午气温较高时洗头，提前用生姜煮水放温后冲洗头皮，洗完后饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒。既往有严重痛经或月经量异常者，经期前三天可酌情减少洗头频率。

月经期需保持规律作息和均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物摄入。注意观察洗头后是否出现头痛、腹痛等不适症状，如有异常应及时停止并用热毛巾敷颈部或腹部。若长期存在经期洗头后严重不适，建议就医排查贫血、子宫内膜异位症等潜在疾病。