是什么引起高血压的

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时，子女发病概率显著增加。这类患者可能存在血管紧张素原基因突变或钠泵功能异常，导致血管收缩功能紊乱。日常需定期监测血压，避免高盐饮食和熬夜等诱发因素。

2、高钠饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致水钠潴留，血容量增加从而升高血压。这类人群可能出现晨起面部浮肿、口渴等症状。建议改用低钠盐，每日食盐摄入量控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜水果补充钾离子。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等物质会刺激交感神经兴奋，同时胰岛素抵抗会导致血管内皮功能受损。患者常见颈部黑棘皮征、活动后气促等表现。通过有氧运动和饮食控制减轻体重5%-10%即可显著改善血压。

4、精神压力

长期紧张焦虑会持续激活肾素-血管紧张素系统，促使血管持续性收缩。这类患者多伴有失眠、多汗等自主神经功能紊乱症状。可通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病会导致肾素分泌异常和水钠排泄障碍，引发肾性高血压。患者可能出现夜尿增多、眼睑浮肿等肾脏损伤表现。需遵医嘱使用缬沙坦胶囊、呋塞米片等药物，同时控制蛋白质摄入量。

高血压患者应建立健康生活方式，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，保持BMI在18.5-23.9之间。饮食上采用DASH饮食模式，多摄入全谷物、深海鱼和坚果，限制酒精摄入男性每日不超过25克、女性不超过15克。定期监测晨起和睡前血压并记录，出现视物模糊、剧烈头痛等高血压急症时需立即就医。