在没有药物情况下如何应对心绞痛

在没有药物的情况下应对心绞痛，可通过立即停止活动、调整呼吸、保持镇静等方式缓解症状。心绞痛通常由冠状动脉供血不足引起，需警惕心肌梗死风险。

立即停止所有体力活动并保持静坐或平卧，减少心肌耗氧量。松开紧身衣物避免压迫胸部，采用缓慢深呼吸帮助放松，可通过鼻吸气、口呼气的方式调节。若环境允许可尝试舌下含服白糖或蜂蜜，利用高渗作用暂时扩张血管。避免情绪激动或紧张，可通过闭目冥想缓解焦虑。若症状持续超过10分钟或加重，须立即联系急救。

心绞痛患者日常需避免剧烈运动、寒冷刺激及饱餐，戒烟限酒并控制血压血糖。饮食以低脂高纤维为主，适量食用深海鱼类及坚果。定期监测心电图，随身携带硝酸甘油等急救药物。若频繁发作或症状变化，应及时就医评估冠状动脉情况，必要时接受支架手术或搭桥治疗。长期管理需结合药物控制与心脏康复训练。