血压高如何治疗

血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持体重指数在24以下。长期精神压力过大会导致交感神经兴奋，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。

2、药物治疗

临床常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。这些药物通过不同机制降低外周血管阻力或减少血容量。需在医生指导下选择单药或联合用药方案，不可自行调整剂量。

3、中医调理

肝阳上亢型可服用天麻钩藤颗粒，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取神门、降压沟等穴位，配合足三里、太冲等体穴针灸。中药足浴使用钩藤、夏枯草等药材，水温维持在40℃左右，每次20分钟。

4、物理治疗

生物反馈疗法帮助患者自主调节自主神经功能，降低应激反应。高压氧治疗可改善血管内皮功能，适用于合并靶器官损害者。颈部超声溶栓对动脉粥样硬化性高血压有辅助疗效，需在专业机构进行。

5、手术治疗

肾动脉狭窄患者可行经皮肾动脉成形术，嗜铬细胞瘤需手术切除肿瘤。顽固性高血压可考虑肾交感神经射频消融术，术后需密切监测血压变化。所有手术干预均需严格评估适应证，术后仍需配合药物控制。

高血压患者应每日定时测量并记录血压，购买经过认证的上臂式电子血压计。饮食遵循得舒饮食原则，多摄入全谷物、低脂乳制品。避免突然起身引发体位性低血压，沐浴水温不宜超过40℃。合并糖尿病者需同时控制血糖，定期检查眼底和尿微量白蛋白。出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症症状时须立即就医。