子宫内膜月经前后正常厚度

子宫内膜在月经前后的正常厚度分别为月经前10-15毫米、月经后2-4毫米。

在月经周期的不同阶段，子宫内膜受激素影响会发生周期性增生与脱落。月经前正值黄体期，孕激素水平升高使内膜充分转化，为受精卵着床做准备，其厚度通常增长至10-15毫米，如果此时厚度低于8毫米，可能提示内膜过薄，不利于妊娠。月经刚结束时称为增生早期，此时子宫内膜刚刚脱落完毕，是最薄的时期，厚度约为2-4毫米，随后在雌激素作用下会重新开始生长。从月经干净后到排卵前，内膜厚度会每日增加约0.5毫米。评估子宫内膜厚度通常通过阴道B超检查完成，这是最常用的无创监测手段。测量时需注意观察内膜是否均匀，回声是否正常，有无异常占位。单次测量厚度异常不一定代表疾病，需要结合月经周期的时间点、患者的年龄、临床症状以及激素水平进行综合判断。对于有生育需求的女性，内膜厚度是评估子宫容受性的重要指标之一。

保持子宫内膜正常厚度与健康状态，需注重整体内分泌环境的稳定。规律作息、避免长期熬夜有助于维持正常的激素节律。饮食上可适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素食物的摄入，但不应过度依赖单一食物。避免过度节食或肥胖，因为体重过轻或过重都可能干扰排卵和激素平衡。长期精神压力可能通过影响下丘脑功能导致月经失调，因此学会压力管理也很重要。若出现月经量显著减少、周期紊乱或非经期出血等情况，应及时就医检查。