发烧用毛巾敷热水还是冷水

发烧时一般建议用温水毛巾擦拭身体，不建议单独使用热水或冷水敷。体温调节中枢异常时，冷敷可能引发寒战加重发热，热敷可能阻碍散热。温水物理降温更安全有效。

温水擦拭通过蒸发带走体表热量，适合多数发热情况。水温控制在32-34摄氏度接近皮肤温度，用毛巾蘸取后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。这种方式不会刺激体温调节中枢，能缓慢降低体表温度。儿童发热时家长需每15分钟监测体温变化，避免擦拭胸腹部以免受凉。成人可配合少量饮用温开水促进排汗散热。

特殊情况下需调整方法。高热超过39摄氏度且出现四肢冰凉时，提示体温中枢失调，可先用40摄氏度左右温水浸泡手脚改善循环，再转为常规温水擦拭。既往有热性惊厥史的儿童，家长应在医生指导下采用药物降温联合物理降温。脑血管疾病患者避免快速降温，需保持水温稳定。

发热期间应保持环境通风，穿着透气棉质衣物。体温超过38.5摄氏度或持续发热超过3天，建议及时就医明确病因。避免自行使用酒精擦浴、冰敷等极端降温方式，可能引起皮肤损伤或反射性体温升高。