脉博和心率一样吗

脉搏和心率不完全相同，但在健康人群中两者数值通常一致。脉搏是体表动脉搏动的频率，心率是心脏每分钟跳动的次数。

脉搏是心脏收缩时血液冲击动脉血管壁产生的波动，可通过触摸桡动脉、颈动脉等体表动脉测量。心率是心脏窦房结发出的电信号引发的心肌收缩频率，需通过听诊器、心电图或心率监测设备获取。健康人静息状态下脉搏与心率数值相等，因每次心脏搏动均能产生有效动脉搏动。

当存在心律失常如房颤、频发早搏时，部分心脏搏动无法产生有效射血，导致脉搏次数少于心率，称为脉搏短绌。严重主动脉瓣关闭不全患者可能出现脉搏强但心率正常的情况。外周血管严重狭窄或休克时，可能触及不到脉搏但心率仍存在。

日常监测时可选择安静环境测量桡动脉脉搏1分钟，注意避免拇指误触自身脉搏。运动后需休息5分钟再测量。若发现脉搏不规则、过快或过慢，或与智能设备监测的心率差异较大，建议进行心电图检查。保持规律作息、适度运动和低盐饮食有助于维持心血管系统正常功能。