哺乳期吃小麦会回奶吗
发布时间：2021-01-2122470次浏览
女性在哺乳期吃小麦不会回奶，反而对于身体恢复有一定的促进作用。可以预防产后抑郁有助于体力恢复，还能够预防便秘。同时对于宝宝正常的发育也有利，既有利于宝宝健康发育成长，又可提高宝宝自身免疫力。
产后哺乳期母乳的产量是很多产后妈妈比较重视的一个问题。因为在哺乳期宝宝所有的营养摄入都要靠母乳，母乳的质量又取决于妈妈的饮食。作为中国人，特别是在北方的人群日常主食都是由小麦做成的，例如：粥、面条或者面包等等。那么，女性在产后哺乳期吃小麦会回奶吗?
一、哺乳期吃小麦会回奶吗
小麦是非常常见的一种食物，小麦中含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪、淀粉以及一些维生素。所以说女性在哺乳期适当的吃一些小麦，不但不会出回奶，而且对身体恢复还有一定的促进作用。所以在哺乳期可以放心的吃面条，馒头之类的食物。
二、哺乳期吃小麦的好处
1、预防产后抑郁
产后妈妈把所有的精力都放在照顾宝宝的上面，会出现睡眠不足的情况。往往一段时间之后就会出现紧张焦虑的心情。这时如果适当的食用小麦，还可以起到预防产后抑郁的作用。
2、有助于恢复体力
小麦中含有丰富的碳水化合物和蛋白质。可以帮助身体恢复体力。并且同时还具有利尿、消肿、止虚汗、散血止痛的功效。
3、预防便秘
小麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠道消化，有效预防便秘的发生。
4、提高免疫力
小麦中含有的钙、磷和矿物质。通过乳汁分泌被宝宝吸收，更利于宝宝的成长发育和提高免疫力。
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