孕晚期高血压怎么调理

孕晚期高血压可通过调整饮食、控制体重、适度运动、监测血压、药物治疗等方式调理。孕晚期高血压可能与遗传因素、血管痉挛、钠盐摄入过多、胎盘功能异常、精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、水肿、蛋白尿等症状。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、牛奶、绿叶蔬菜。限制高脂肪、高糖食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。饮食应清淡易消化，少量多餐。

2、控制体重

孕晚期每周体重增长不宜超过0.5公斤。定期监测体重变化，避免体重增长过快。合理控制总热量摄入，减少高热量零食。保持适度活动量，避免长时间卧床。体重管理有助于减轻心血管负担。

3、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每日30-40分钟。避免剧烈运动和长时间站立。运动时注意补充水分，出现不适立即停止。运动可改善血液循环，降低血压。建议在专业人员指导下进行。

4、监测血压

每日早晚定时测量并记录血压。使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟。发现血压超过140/90mmHg应及时就医。定期进行尿蛋白检测和胎心监护。血压监测数据可供医生评估病情。

5、药物治疗

在医生指导下可使用拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片、甲基多巴片等降压药物。禁止自行调整药物剂量或停药。用药期间需监测胎儿发育情况。严重高血压可能需要住院治疗。药物治疗需权衡母婴安全。

孕晚期高血压患者应保持充足睡眠，左侧卧位休息，避免情绪波动。定期产检，关注胎动变化。出现头痛、视物模糊、持续上腹痛等子痫前期症状需立即就医。注意保暖避免感冒，预防呼吸道感染。保持良好心态，积极配合医生治疗，多数情况下通过规范管理可保障母婴安全。