口腔溃疡缺少什么维生素

口腔溃疡通常与维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸或维生素C缺乏有关。这些维生素参与口腔黏膜修复和免疫功能调节，缺乏时可能诱发溃疡。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致口角炎和口腔溃疡，表现为黏膜充血、溃烂。动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物富含维生素B2，日常饮食不足时可遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B6

维生素B6参与蛋白质代谢和神经递质合成，其缺乏可能引发舌炎和口腔溃疡。香蕉、鱼类、全谷物等食物可补充维生素B6，严重缺乏时需使用维生素B6注射液。

3、维生素B12

维生素B12缺乏常见于素食者或胃肠吸收障碍者，可能导致舌乳头萎缩和复发性口腔溃疡。红肉、海鲜等动物性食物含维生素B12，必要时可肌注维生素B12注射液。

4、叶酸

叶酸缺乏会影响细胞分裂和黏膜修复，孕妇或酗酒者易出现叶酸缺乏性口腔溃疡。绿叶蔬菜、豆类富含叶酸，临床常用叶酸片进行补充。

5、维生素C

维生素C缺乏会降低胶原蛋白合成能力，导致牙龈出血和口腔溃疡。新鲜水果如柑橘、猕猴桃可补充维生素C，也可遵医嘱服用维生素C泡腾片。

预防口腔溃疡需保持均衡饮食，适量摄入富含上述维生素的食物，避免辛辣刺激饮食。反复发作或长期不愈的口腔溃疡建议就医检查，排除系统性疾病的可能。日常注意口腔卫生，使用软毛牙刷减少黏膜损伤，规律作息有助于增强免疫力。