头上掉头发是怎么回事

头上掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

一、遗传因素

遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，与雄激素受体敏感性相关。这类脱发进程缓慢但呈进行性加重，早期可通过米诺地尔酊剂延缓脱发，中晚期需结合非那雄胺片控制激素转化。日常建议减少烫染频率，避免过度牵拉头发。

二、精神压力

长期焦虑或睡眠不足会导致休止期脱发，表现为洗头时大量头发脱落。这种情况通常伴随头皮紧绷感，可通过冥想放松、保持7-8小时睡眠改善。若持续超过三个月，需遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

三、营养缺乏

铁蛋白低于30μg/L或锌元素不足会引起弥漫性脱发，同时可能伴有指甲脆裂症状。建议增加红肉、深海鱼类摄入，必要时补充多糖铁复合物胶囊和葡萄糖酸锌口服液。长期节食人群需注意蛋白质补充。

四、内分泌失调

产后或更年期雌激素波动会导致头发变细软，甲状腺功能减退者还会出现眉毛外侧脱落。需检测性激素六项和TSH指标，根据结果使用戊酸雌二醇片或左甲状腺素钠片治疗。

五、头皮疾病

脂溢性皮炎伴随头皮屑增多和毛囊炎，真菌感染会引起斑块状脱发。可局部使用酮康唑洗剂控制油脂分泌，严重时需口服伊曲康唑胶囊。日常应避免使用刺激性洗发产品。

保持规律作息与均衡饮食对缓解脱发至关重要，每日可按摩头皮促进血液循环，选择温和的氨基酸类洗护产品。若脱发区域持续扩大或伴有红肿疼痛，应及时到皮肤科进行毛囊检测，明确诊断后根据医生建议选择激光治疗或毛发移植等干预方式，避免自行使用偏方导致病情加重。