孕妈妈感冒了怎么办

孕妈妈感冒可通过多饮水、保持空气流通、适当休息、遵医嘱用药、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏等因素引起。

1、多饮水

感冒期间每日饮用温水1500-2000毫升，有助于稀释呼吸道分泌物。可选择柠檬水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。水温建议保持在40-50摄氏度，分次少量饮用。若存在妊娠期水肿需控制单次饮水量。

2、保持空气流通

每日开窗通风2-3次，每次30分钟，维持室内湿度50%-60%。可使用加湿器避免干燥刺激呼吸道，定期清洁滤网防止霉菌滋生。避免接触二手烟、油烟等刺激性气体。

3、适当休息

保证每日8-10小时睡眠，午休不超过1小时。采取左侧卧位改善胎盘供血，使用孕妇枕减轻腰部压力。避免长时间卧床，每2小时起身活动促进血液循环。

4、遵医嘱用药

细菌性感染时可使用阿莫西林胶囊等青霉素类抗生素，病毒性感冒可考虑板蓝根颗粒等中成药。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，发热超过38.5℃需在医生指导下使用对乙酰氨基酚片。

5、物理降温

体温升高时用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，每次10分钟。可配合退热贴敷额头，禁止酒精擦浴。若持续高热需监测胎心，警惕宫内感染风险。

孕期感冒期间建议保持清淡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等80-100克，搭配西蓝花、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜。适当进行孕妇瑜伽或散步等低强度运动，避免人群密集场所。注意监测胎动变化，如出现持续高热、呼吸困难、阴道流血等情况需立即就医。定期产检时告知医生感冒症状及用药史，避免自行服用中成药或保健品。