患上腹泻怎么做才好

腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、及时就医等方式改善。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、药物副作用、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择低纤维、低脂肪、易消化的食物，如米粥、面条、蒸苹果等。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，以免加重胃肠负担。可少量多餐，减轻肠道压力。

2、补充水分

腹泻会导致大量水分和电解质流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。可少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水刺激肠道。若出现口渴、尿量减少等脱水症状，需加强补液。

3、服用药物

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体及其毒素；双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡；诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。使用药物需遵医嘱，避免自行用药。

4、热敷腹部

用温热毛巾敷于腹部，温度保持在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，婴幼儿及皮肤感觉异常者慎用。

5、及时就医

若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便、严重脱水等症状，需及时就诊。婴幼儿、老年人及慢性病患者出现腹泻更应重视，避免延误治疗导致电解质紊乱等并发症。

腹泻恢复期应注意饮食卫生，避免进食不洁食物；保持规律作息，适当休息；注意腹部保暖，避免受凉；观察排便情况，记录腹泻次数和性状；症状缓解后逐渐恢复正常饮食，可适量补充益生菌帮助肠道功能恢复。若症状反复或加重，应及时复诊。