腰椎间盘突出症的治疗方法，你知道吗

✍大姨说，她最近腰很痛，也没怎么在意，没几天，连带着腿也开始痛了，腿还出现了发麻。她的孩子都不在身边，打电话给我说，让我陪她去医院挂号。当天，我就请了一天的假，陪她来到了医院。

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✍医生开了单子，让大姨去做了腰椎CT，检查结果表明，她患上腰椎间盘突出症了。我赶紧问医生，大姨的病该怎么办？？？医生说，可以采取这些办法⬇️，帮助改善。

⭐第一，卧床休息。要多卧床休息，最好是睡硬板床，此时不要剧烈运动和过度劳累了。

⭐第二，牵引疗法。要保持仰卧位，遵医嘱用骨盆带将骨盆固定，通过滑轮组、牵引绳、秤砣将患者腰椎牵拉完成牵引，可以扩大腰椎间隙、减轻炎症、松弛肌肉。

⭐第三，推拿。遵医嘱将手掌放在腰部脊柱两侧，缓慢柔和地进行按揉5-10分钟，使两侧腰骶部肌肉放松。然后找到位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸的肾俞穴，用拇指点按双侧肾俞穴2-3分钟。

⭐第四，使用药物。遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊等药物，帮助活血、止痛。

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朋友们，如果害怕患上腰椎间盘突出症，医生告诉我们可以这么预防⬇️：

✅1.要加强腰背肌锻炼——小燕飞。

方法：躺在床上，将肚子贴在床面，双手、双脚与头向上抬举，每天坚持做4-5组，每组可以做10-20次。

✅2.要保持正确坐姿和站姿，在坐凳椅的时候不能够歪着、斜着。

✅3.在进行剧烈活动的时候，要加强前期热身，不能一开始就进行剧烈的活动。