两侧肋骨下面隐隐作痛

两侧肋骨下面隐隐作痛可能与肋间神经痛、慢性胃炎、胆囊炎、肋软骨炎或肌肉劳损等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、肋间神经痛

肋间神经痛通常表现为沿肋骨走向的刺痛或灼痛，可能由病毒感染、胸椎病变或外伤引起。急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。避免剧烈运动和局部受压，睡眠时选择软硬适中的床垫有助于缓解症状。

2、慢性胃炎

慢性胃炎可能导致上腹部及肋弓下隐痛，常伴有反酸、嗳气等症状。该病多与幽门螺杆菌感染、长期用药或饮食不当相关。确诊需进行胃镜检查，治疗可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，同时需注意规律饮食，避免辛辣刺激食物。

3、胆囊炎

胆囊炎引起的疼痛多位于右肋缘下，可能放射至背部，进食油腻食物后加重。急性发作时需禁食并静脉用药，慢性期可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等。日常需保持低脂饮食，定期复查腹部超声。

4、肋软骨炎

肋软骨炎常见于第2-4肋软骨连接处，表现为局部压痛和肿胀，可能与反复微损伤或病毒感染有关。治疗以休息为主，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂，配合局部热敷。避免提重物及剧烈扩胸运动。

5、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度运动可能导致肋间肌、腹外斜肌等软组织劳损，产生隐痛。建议调整坐姿，避免单侧负重，疼痛区域可外用氟比洛芬凝胶贴膏，配合轻柔按摩促进血液循环。运动前做好充分热身。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上选择易消化的食物，少食多餐，控制油腻、辛辣及过冷过热食物摄入。适当进行瑜伽、游泳等低强度运动增强核心肌群稳定性，但需避免突然扭转躯干的动作。若疼痛持续超过1周或伴随发热、呕吐、皮肤黄染等症状，须立即就医排查肝胆系统疾病。建议每1-2年进行一次常规体检，包括腹部超声和肝功能检查。