糖尿病人可以吃紫米吗

糖尿病人可以吃紫米。

紫米属于糙米，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，其中维生素B12的含量较高，有利于改善糖尿病患者的周围神经病变。而且青素含量也比较高，对预防和治疗糖尿病的视网膜病变有帮助。

但紫米大量摄入不易消化，糖尿病病人的胃肠功能不好，大量食用纯紫米食物，易造成消化不良。同时糖尿病患者应注意饮食清淡，低盐低脂，少食多餐，不抽烟喝酒，不暴饮暴食，不吃高糖的食物等。