腰酸感觉腰累是怎么回事

腰酸感觉腰累可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等因素有关。通常表现为腰部酸痛、乏力、活动受限等症状，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损。这种情况通常表现为腰部酸痛、僵硬，活动后症状加重。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，局部热敷有助于缓解症状。若疼痛明显，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部酸痛、下肢麻木等症状。这种情况多与长期负重、外伤等因素有关。可通过腰椎牵引、微波理疗等保守治疗缓解症状，严重时可能需要行椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

3、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致腰部酸痛、乏力，尤其在久站或负重时症状明显。这种情况与钙质流失、维生素D缺乏有关。建议适当补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等，同时进行适度的负重运动。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引起腰部酸痛，常伴有排尿异常、发热等症状。这种情况需要完善尿常规、泌尿系超声等检查明确诊断。治疗上可能需要使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、头孢克肟分散片等药物，严重者需行体外冲击波碎石术。

5、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能导致腰部酸痛，多伴有下腹坠胀、月经异常等症状。这种情况需要通过妇科检查、超声等明确诊断。治疗上可能需要使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，必要时需手术治疗。

建议保持良好坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部肌肉锻炼。注意腰部保暖，避免受凉。保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上可多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常生活中可使用护腰辅助支撑，但不宜长期依赖。