痛风膝盖关节炎多久自愈

痛风性膝关节炎通常需要7-14天缓解症状，完全恢复可能需要1-3个月。具体时间与尿酸控制、关节损伤程度及治疗干预有关。

急性发作期关节红肿热痛明显时，症状多在7-14天逐渐消退。此阶段需严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，同时保持每日2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄。若未规范治疗或反复发作，关节腔内尿酸结晶持续沉积，可能发展为慢性关节炎，恢复时间延长至1-3个月。慢性期除药物降尿酸外，需配合关节功能锻炼，避免膝关节僵硬。部分患者合并骨质侵蚀或痛风石形成，需通过关节镜清理术等治疗，恢复周期可能超过3个月。无论急性期或慢性期，血尿酸水平持续达标是预防复发的关键。

日常需长期维持低嘌呤饮食，优先选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，每日摄入500克以上新鲜蔬菜。避免剧烈运动加重关节负担，建议选择游泳、骑自行车等低冲击性运动。定期监测血尿酸水平，目标值应控制在300微摩尔每升以下。突发关节疼痛时可冰敷15-20分钟缓解肿胀，穿戴护膝提供支撑，但须及时就医规范治疗，不可依赖自愈。