膝盖关节炎是怎么引起的

膝盖关节炎可能由关节软骨退化、肥胖、关节损伤、遗传因素、免疫系统异常等原因引起，通常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、关节软骨退化

关节软骨退化是膝盖关节炎的常见原因，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，失去缓冲作用。关节面直接摩擦会导致炎症反应和疼痛。这种情况多见于中老年人，早期可能仅表现为活动后轻微疼痛，后期可能出现持续性疼痛和关节变形。日常可通过减少爬楼梯、避免久蹲等动作减轻关节负担。

2、肥胖

体重超标会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。每增加1公斤体重，膝关节承受压力会增加数倍。长期肥胖可能导致关节结构改变，诱发炎症反应。控制体重是预防和治疗的重要措施，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减重。

3、关节损伤

运动创伤、交通事故等外力作用可能导致膝关节韧带撕裂、半月板损伤等。这些损伤会破坏关节稳定性，改变力学分布，最终发展为创伤性关节炎。足球、篮球等剧烈运动爱好者风险较高。受伤后应及时就医，必要时进行关节镜手术修复。

4、遗传因素

部分人群存在胶原蛋白合成异常等遗传缺陷，导致关节软骨发育不良或修复能力下降。这类患者往往在较年轻时就会出现关节炎症状，且可能累及多个关节。有家族史者应提前进行关节保护，避免过度使用关节。

5、免疫系统异常

类风湿关节炎等自身免疫性疾病会错误攻击关节滑膜，引发慢性炎症。这类关节炎通常呈对称性分布，晨僵现象明显，可能伴随全身症状如低热、乏力等。需要风湿免疫科专科治疗，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等。

膝盖关节炎患者应注意关节保暖，避免受凉；选择平底软鞋减少行走冲击；饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类；适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度；肥胖者需制定科学减重计划；出现持续疼痛或关节变形时应及时就诊，避免延误治疗时机。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强膝关节周围肌肉力量。