孕妇后期能吃猕猴桃吗

孕妇后期一般是能吃猕猴桃的，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强孕妇免疫力，促进胃肠蠕动，预防便秘。维生素C还能促进铁的吸收，对预防孕期贫血有帮助。猕猴桃中的叶酸含量较高，对胎儿神经系统发育有积极作用。但猕猴桃性寒，胃肠功能较弱的孕妇需控制食用量，避免引起腹泻。食用前需彻底清洗表皮，或去皮后食用，减少农药残留风险。对猕猴桃过敏的孕妇应避免食用，首次尝试时可少量进食观察反应。

孕妇后期饮食需注意营养均衡，除猕猴桃外还可适量食用苹果、香蕉等温性水果。每日水果摄入量控制在200-400克，避免过量导致血糖波动。选择新鲜成熟的水果，避免食用腐烂变质的水果。进食水果后注意口腔清洁，减少糖分对牙齿的损害。若食用猕猴桃后出现皮疹、口腔发麻等过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。孕期饮食建议多样化，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的全面摄入，为胎儿发育提供充足营养。