怎么查看自己是否低血糖

低血糖可通过监测血糖值、观察典型症状、结合饮食与用药史等方式判断。

1、血糖监测

使用便携式血糖仪测量指尖血是直接判断方法。空腹血糖低于3.9毫摩尔每升或餐后2小时血糖低于4.4毫摩尔每升可提示低血糖。糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时需增加监测频率，尤其出现心悸、出汗等预警症状时需立即检测。

2、典型症状

低血糖早期表现为交感神经兴奋症状如心慌、手抖、出冷汗，进食后缓解。严重时出现中枢神经缺糖症状如注意力涣散、视物模糊甚至昏迷。症状发作与空腹运动、饮酒或降糖药过量相关时需高度警惕。

3、饮食评估

长时间未进食或碳水化合物摄入不足是常见诱因。记录24小时饮食情况，若两餐间隔超过6小时或主食量低于每日推荐量50%，可能引发反应性低血糖。糖尿病患者需规律进食含15克碳水化合物的加餐。

4、用药分析

胰岛素促泌剂如格列美脲片、格列齐特缓释片可能引发药物性低血糖。合并使用阿司匹林肠溶片或普萘洛尔片时风险增加。非糖尿病患者使用喹诺酮类抗生素如左氧氟沙星片也可能导致血糖异常。

5、特殊人群筛查

胃切除术后患者易发生倾倒综合征，餐后1小时出现低血糖伴恶心。胰岛素瘤患者表现为空腹发作性低血糖，需通过72小时饥饿试验确诊。自身免疫性低血糖多见于使用胰岛素笔的患者。

建议随身携带糖果或葡萄糖片应急，避免空腹运动。糖尿病患者需定期校准血糖仪，记录症状发作时间与诱因。反复出现不明原因低血糖者应完善胰腺CT、胰岛素抗体检测等检查。日常注意均衡饮食，每餐包含适量优质蛋白与复合碳水化合物，两餐间隔不超过4小时。