掉头发掉的多是为什么
掉头发掉的多医学上称为脱发，可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、营养支持、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
一、遗传因素
遗传因素是导致脱发，特别是雄激素性脱发的常见原因。这种情况与家族遗传史密切相关，体内双氢睾酮水平升高，导致毛囊微小化，头发逐渐变细变软，最终脱落。治疗措施主要围绕延缓脱发进程和促进毛发再生。可在医生指导下使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物，或考虑毛发移植手术等医疗手段。日常护理需注意避免过度梳理和拉扯头发，使用温和的洗发产品。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或高压状态下，可能导致休止期脱发。精神压力会影响内分泌系统，导致毛囊生长周期紊乱，大量头发提前进入休止期并脱落。这种情况引起的脱发通常是暂时性的。改善措施以缓解压力为主，如通过规律运动、冥想、培养兴趣爱好等方式进行心理疏导，保证充足的睡眠。若压力过大影响生活，可寻求心理咨询师的帮助。
三、营养缺乏
饮食不均衡导致的营养缺乏是脱发的重要原因。缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D以及B族维生素等关键营养素，会影响毛囊细胞的正常分裂与生长，导致头发脆弱易断、生长缓慢甚至脱落。改善方法是通过调整饮食进行临床营养干预，适量增加富含优质蛋白的鱼、肉、蛋、奶，以及富含铁元素的动物肝脏、红肉和富含维生素的新鲜蔬菜水果的摄入，必要时可在医生指导下补充相应的营养素制剂。
四、内分泌失调
内分泌失调，如产后、更年期雌激素水平下降，或甲状腺功能异常，都可能导致脱发。甲状腺功能减退时，新陈代谢减慢，毛发生长周期受抑制。甲状腺功能亢进则可能因机体代谢过快消耗营养而影响发质。治疗需针对原发疾病，例如甲状腺功能减退患者需在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。伴随症状可能包括体重异常变化、情绪波动、疲劳等。调整内分泌需要在专科医生指导下进行，不可自行用药。
五、头皮疾病
某些头皮疾病可直接损害毛囊，导致脱发。例如，头皮部位的脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌旺盛有关，其炎症反应会破坏毛囊健康。斑秃则是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击毛囊导致头发成片脱落。脂溢性皮炎通常表现为头皮油腻、红斑和鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等外用抗真菌药物。斑秃的治疗则更为复杂，可能涉及外用糖皮质激素如丙酸氯倍他索乳膏、局部免疫疗法或口服药物。
针对脱发问题，日常护理至关重要。应选择温和的洗发水，避免水温过高，减少染发、烫发的频率。梳头时动作轻柔，避免过度牵拉。保证均衡饮食，摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁和锌。学会管理压力，保持规律作息和充足睡眠。最重要的是，如果脱发突然加剧、呈现斑片状或伴有头皮红肿、疼痛等其他症状，应及时前往皮肤科就诊，明确病因后，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行盲目使用生发产品或偏方，以免延误病情或加重头皮损伤。
