中年人发烧怎么办

中年人发烧可通过物理降温、补充水分、充分休息、药物治疗、就医检查等方式处理。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、内分泌失调、肿瘤等原因引起。

一、物理降温

使用温水擦拭额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管流经部位，有助于通过水分蒸发带走体表热量。也可使用退热贴，其内含有的高分子凝胶能够持续提供清凉感。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或经皮肤吸收引起不良反应。保持室内空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，有助于散热。

二、补充水分

发烧时机体代谢加快，出汗增多，容易导致脱水。应少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。可以适量饮用一些清淡的汤类或果汁，避免饮用浓茶、咖啡及含糖量高的饮料，以免加重身体负担或引起利尿作用。

三、充分休息

保证充足的睡眠和卧床休息，减少体力消耗，有助于免疫系统集中能量对抗病原体。创造安静、舒适的休息环境，避免熬夜和过度劳累。休息时注意监测体温变化，如果体温持续超过三天未降或出现精神萎靡、呼吸急促等情况，应及时寻求医疗帮助。

四、药物治疗

如果体温超过38.5摄氏度或伴有明显不适，可遵医嘱使用解热镇痛药物。例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等。这些药物通过作用于下丘脑体温调节中枢，产生解热作用。使用药物必须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或混合使用多种退烧药，以免损伤肝肾功能或引起胃肠道出血。

五、就医检查

如果发烧原因不明、持续高热不退、伴有剧烈头痛、皮疹、意识改变、胸痛、呼吸困难或严重呕吐腹泻，应立即就医。医生可能会进行血常规、C反应蛋白、病原学检测、影像学检查等，以明确是细菌感染、病毒感染还是其他非感染性疾病所致。根据检查结果，医生会制定针对性的治疗方案，如使用阿莫西林克拉维酸钾片抗细菌感染，或进行更深入的病因排查。

中年人在发烧期间及恢复期，饮食应以清淡、易消化、富有营养为主，如小米粥、烂面条、蒸蛋羹等，避免油腻、辛辣及生冷食物。适当摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、橙子、西蓝花，有助于增强抵抗力。恢复阶段可进行散步等温和活动，逐步恢复体能，但应避免剧烈运动。注意观察病情变化，保持良好心态，确保身体得到充分修复。