睡多久对身体好
发布时间：2022-01-243382次浏览
睡多久对身体好不能一概而论，不同年龄段的人最佳的睡眠时间并不相同，年龄越大，所需睡眠时间越短。
因新生儿身体各项器官、组织发育还不完善，多睡眠有利于大脑和身体发育，所以新生儿每天睡眠时间应不少于20个小时，几乎都是在吃睡中度过，才可满足身体生长发育的需求。随着年龄增长，睡眠时间会逐渐缩短，但婴幼儿每天的睡眠时间也应保持在15个小时左右，因在睡眠过程中分泌生长激素，如睡眠过少可能会影响身高。当孩子进入学龄前时，每天的睡眠时间应该在10个小时左右，可以晚上睡8个小时左右，白天午睡2个小时左右。
成年人每天应保持7-8个小时的优质睡眠时间，每晚11点前进入深睡眠状态，促进肝脏解毒，有利于身体健康。老年人的睡眠时间会相对缩短，一般每天睡5-6个小时左右，就可满足身体需要。
相关推荐
01:14
做了腰间盘突出腰椎管狭窄开放手术，几个月能骑自行车
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，做完腰椎间盘突出椎管狭窄开放手术后，若个人免疫力较好，且注重日常护理，则3个月后能骑自行车；若个人免疫力较差，且不注重日常护理，可能在6个月，需多注意休息，有利于身体的快速恢复。1.3个月：做完手术后，可能会出现伤口面积大、软组织有受伤的情况，所以在术后需要注意日常护理，保护伤口。若患者积极配合治疗，且自身抵抗力较好，通常3个月后可以骑自行车；2.6个月：若患者本身免疫力较差，组织修复能力较弱，则可能在6个月后可以骑自行车。术后建议多休息，养成良好的生活习惯，多食用钙元素较丰富的食物，例如牛奶、排骨、牛肉等，避免熬夜、吸烟、酗酒等，避免加重身体不适。如果身体出现异常症状，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
01:16
女性绝经后还能受孕吗
女性绝经1年后一般不能自然受孕，但如果绝经不超过1年，有一定的概率能自然受孕。如果身体出现不适，应及时就医。1.不能：随着年龄的增长，卵巢产生的孕激素和雌激素会减少，直到卵巢功能衰竭，导致月经结束、排卵停止，形成绝经。在绝经一年后，体内的卵子通常没有了，一般无法自然受孕。2.能：有些女性出现了绝经的现象，在绝经后的1年内，卵巢功能没有完全丧失，存在不规则的排卵。女性的体内有可能存在活性较低的卵泡，卵泡受到刺激可能会恢复活性，可能会与精子结合形成受精卵，可能会自然受孕。女人在绝经后一般需要进行长期、适当的体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，促进身体的健康，提高机体的免疫力，预防骨质疏松。
01:25
孕6周就感觉小腹变大了是什么原因引起的
孕6周一般指妊娠6周。一般情况下，妊娠6周就感觉小腹变大了可能是正常生理现象、心理因素、肥胖、久坐、消化不良等引起的。1、正常生理现象：妊娠期胎儿会在子宫内不断发育，妊娠6周可能是因为胎儿的发育导致子宫逐渐增大，从而出现小腹变大的现象，这是正常的生理现象。2、心理因素：许多孕妇在早期妊娠时会觉得腹部变大，可能是知道妊娠后的心理作用。3、肥胖：部分孕妇在妊娠后会出现食欲大增的情况，且会下意识地补充营养，可能会导致进食过多，从而引起肥胖，出现小腹变大的症状。4、久坐：妊娠后部分孕妇为避免剧烈运动，可能会长时间久坐，就会导致脂肪聚集在腹部，出现妊娠6周腹部变大的现象。5、消化不良：如果孕妇在妊娠期摄入的食物过多，会加重胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等症状。建议孕妇在妊娠期应注意合理饮食，并保持适当的户外运动，定期到正规医院进行产前检查。
01:04
母乳吃药后多长时间能喂
一般情况下，母乳吃药24-72小时能喂。如果药物的半衰期较快、孕妇对药物比较敏感，母乳吃药24小时左右能喂；如果药物的半衰期较慢、孕妇对药物不敏感，母乳吃药72小时左右能喂。孕妇在服用药物时需要先看说明书，明确药物自身半衰期的时间，不同药物的半衰期则不同。建议在母乳喂养期间不要盲目服用药物，需遵医嘱服用药物，以免对宝宝的生长发育造成影响。如果病情较为严重，建议在医生的正确指导下进行药物治疗，以免发生不良反应，造成严重后果。孕妇在日常生活中注意保暖，避免熬夜，多吃清淡的饮食，如山药粥、鸡蛋、瘦肉等。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
01:05
一般剖宫产刀口多久可以完全愈合
一般剖宫产刀口1个月-2个月可以完全愈合，具体时间要根据产妇的身体素质来进行判断。在医生指导下进行剖宫产后，产妇的腹部会留下手术刀口，在产妇身体素质比较好的情况下，刀口一般1个月左右能完全愈合。如果产妇身体素质相对较差，通常需要2个月左右才能完全愈合。产妇术后要注意护理，避免细菌滋生产生感染，延长愈合时间。术后要配合医生用药，避免剧烈运动，同时还需保证身体摄入足够的营养，多食用鱼肉、青菜、苹果等食物，有利于促进伤口愈合。产妇日常还需养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，确保作息规律。保持愉悦的情绪，可促进身体健康。若是刀口恢复速度较慢，需及时咨询医生，应进行对应的治疗。
室性早搏影响怀孕吗？
室性早搏是否影响怀孕，需要看是什么类型的室性早搏以及严重程度来判断对怀孕是否有影响。生理性的心脏室性早搏一般不会影响怀孕，若是病理性的心脏室性早搏可能会对怀孕造成影响。需要及时到医院就诊明确诊断，拟定治疗方案。
喘不过气来是怎么回事憋得慌怎么办
喘不过气来，憋得慌可能是由于剧烈运动、情绪紧张等生理因素所致，无需特殊治疗。还可能是由于急性喉炎、哮喘等疾病所致，患者需遵医嘱进行药物治疗、手术治疗、一般措施调理等。
心率145有没有生命危险
心率145次/分有没有生命危险要视情况而定，情绪激动、吸烟等生理性因素引起的，一般没有生命危险；房颤、室颤等病理性因素引起的，可能有生命危险。
