宝宝一岁半了缺钙如何补

一岁半宝宝缺钙可通过调整饮食结构、补充钙剂、增加户外活动等方式改善。主要有母乳或配方奶、高钙辅食、维生素D补充剂、阳光照射、医疗干预等方法。

1、母乳或配方奶

继续保证每日500-600毫升母乳或配方奶摄入。奶类是婴幼儿钙质最佳来源，其中乳钙生物利用率高。若母乳不足可选用符合国家标准的二段或三段配方奶粉，避免使用鲜牛奶替代。

2、高钙辅食

逐步添加奶酪、酸奶、豆腐、芝麻酱等富含钙的辅食。西蓝花、芥菜等深绿色蔬菜含钙量较高，建议焯水后制作成菜泥。虾皮粉可拌入粥中，但需注意过敏风险。每周安排2-3次鱼类辅食。

3、维生素D补充剂

遵医嘱使用维生素AD滴剂或维生素D3制剂，促进钙质吸收。常见剂型有星鲨维生素D滴剂、伊可新维生素AD软胶囊等。补充期间定期监测血钙和碱性磷酸酶水平，避免过量补充。

4、阳光照射

每日保证1-2小时户外活动，暴露面部和四肢皮肤接受阳光照射。选择上午9-10点或下午4-5点时段，注意避免强烈日光直射。阴天时可通过窗户玻璃透射的紫外线帮助皮肤合成维生素D。

5、医疗干预

若出现方颅、肋骨串珠等明显佝偻病体征，需在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物。严重者可考虑静脉补钙，同时排查是否存在维生素D抵抗性佝偻病等特殊情况。

家长需定期监测宝宝生长发育曲线，记录每日钙摄入量。避免同时摄入大量草酸含量高的菠菜、竹笋等食物影响钙吸收。补钙期间注意观察大便性状，出现便秘时可增加火龙果、西梅等膳食纤维丰富的食物。夜间睡眠不安、多汗等症状改善后，仍需维持3-6个月的巩固期。建议每3个月复查血钙、磷及骨碱性磷酸酶指标，根据检测结果调整补钙方案。