三个月宝宝需要吃钙吗

三个月宝宝通常无须额外补钙，母乳或配方奶中的钙含量已能满足其生长发育需求。

母乳是婴儿最理想的钙来源，每100毫升母乳约含30毫克钙，且吸收率较高。配方奶的钙含量通常略高于母乳，并经过科学配比以适应婴儿需求。足月健康婴儿在奶量充足的情况下，极少出现钙缺乏。若宝宝每日摄入600-800毫升母乳或配方奶，且无早产、低体重等特殊情况，钙摄入量可达到适宜水平。维生素D缺乏可能影响钙吸收，但补充维生素D不等于补钙。家长应关注宝宝是否有频繁夜惊、多汗、枕秃等非特异性表现，但这些症状并非缺钙的特异性指标。

建议家长定期监测宝宝生长发育曲线，保证每日奶量摄入，并在医生指导下补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂。避免盲目使用钙剂，过量补钙可能导致便秘、肾结石等风险。哺乳期母亲可适当增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，通过母乳间接为宝宝提供营养。若宝宝出现生长迟缓、颅骨软化等异常表现，应及时就医排查代谢性疾病，而非自行补钙。