体温较低怎么回事

体温较低可能由环境因素、代谢异常、内分泌疾病、营养不良、药物影响等原因引起，可通过保暖措施、饮食调整、药物治疗等方式改善。

1、环境因素

长时间处于寒冷环境可能导致体温下降，表现为手脚冰凉、寒战等症状。建议增加衣物保暖，避免直接接触冷空气，适当饮用温热水帮助恢复体温。

2、代谢异常

甲状腺功能减退等代谢性疾病会降低基础代谢率，导致核心体温偏低，常伴随乏力、嗜睡等症状。需就医检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。

3、内分泌疾病

垂体功能减退、肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病可能干扰体温调节，引发持续性低体温。可能出现头晕、低血压等伴随症状，需通过激素替代治疗如氢化可的松片进行干预。

4、营养不良

长期热量摄入不足或蛋白质缺乏会影响产热能力，造成体温偏低。需增加优质蛋白如鸡蛋、瘦肉摄入，补充复合维生素B片等营养素改善能量代谢。

5、药物影响

β受体阻滞剂如普萘洛尔片、镇静类药物可能抑制产热机制，导致药物性低体温。出现此类情况应及时咨询医生调整用药方案。

日常应注意监测体温变化，保持规律作息与适度运动促进血液循环。饮食上可适量增加生姜、红枣等温性食物，避免生冷饮食。若持续出现不明原因低体温或伴随心悸、意识模糊等症状，需立即就医排查严重病因。冬季需特别注意老年人与儿童的保暖防护，必要时使用暖宝宝等辅助保暖工具。