血糖比较低应该怎么办

血糖较低时可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗、紧急处理等方式改善。低血糖可能与饮食不规律、运动过量、药物副作用、胰岛素瘤、肝肾功能异常等因素有关。

1、调整饮食

发生低血糖时应立即进食含糖食物，如糖果、果汁或葡萄糖片，快速提升血糖水平。日常饮食需规律，避免长时间空腹，可采取少量多餐的方式，每餐搭配碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，有助于维持血糖稳定。建议随身携带快速升糖食品以备不时之需。

2、适量运动

运动有助于提高胰岛素敏感性，但过量运动可能消耗过多血糖导致低血糖。建议选择中等强度运动，如快走、游泳等，避免空腹运动。运动前后监测血糖，必要时补充碳水化合物。若运动中出现头晕、出汗等低血糖症状，应立即停止运动并补充糖分。

3、监测血糖

定期监测血糖有助于及时发现低血糖倾向。糖尿病患者应遵医嘱调整胰岛素或口服降糖药剂量，避免药物性低血糖。非糖尿病患者反复出现低血糖需就医排查病因。使用动态血糖监测仪可更全面掌握血糖波动规律。

4、药物治疗

严重低血糖或反复发作需就医，医生可能开具葡萄糖注射液、胰高血糖素等急救药物。胰岛素瘤等疾病引起的低血糖需手术治疗。糖尿病患者可遵医嘱调整降糖方案，如改用低血糖风险较小的二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物。

5、紧急处理

出现意识模糊、抽搐等严重低血糖症状时，应立即就医或拨打急救电话。旁人可协助患者口服糖水，意识丧失者切勿强行喂食以防窒息。医护人员会静脉注射葡萄糖，严重者需住院观察。记录低血糖发作时间、诱因和症状有助于医生诊断。

预防低血糖需建立规律作息，避免饮酒后空腹，糖尿病患者要严格遵医嘱用药。外出时携带糖尿病识别卡和应急食品，告知亲友低血糖处理方法。定期复查血糖和糖化血红蛋白，合并自主神经病变者需特别注意无症状性低血糖的风险。均衡饮食配合适度运动是维持血糖稳定的基础，必要时寻求营养师制定个性化饮食方案。