孕吐吃不进去饭吃什么好

孕吐严重时可以选择少量多餐的方式进食，优先选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥、香蕉、苹果泥、蒸蛋等，必要时可遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片、昂丹司琼片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物缓解症状。

一、食物

苏打饼干能中和胃酸，缓解胃部灼烧感，适合晨起空腹时少量食用。小米粥富含B族维生素且易于消化吸收，可补充因呕吐丢失的能量和水分。香蕉含钾离子能预防电解质紊乱，其柔软质地对胃肠刺激小。苹果泥中的果胶能吸附肠道毒素，蒸蛋提供优质蛋白且不易引发恶心反应。

二、药物

维生素B6片能调节神经功能减轻妊娠呕吐，甲氧氯普胺片通过抑制延髓催吐化学感受区发挥作用。昂丹司琼片为5-HT3受体拮抗剂，适用于顽固性孕吐。多潘立酮片促进胃排空减少反流，乳酸菌素片调节肠道菌群平衡。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

孕吐期间应保持环境通风避免油烟刺激，餐后保持坐位30分钟再平卧，每日分6-8次进食避免胃部过饱。可尝试含服姜糖或柠檬片缓解恶心感，保证每日饮水量在1500毫升以上。若出现体重下降超过孕前5%、尿量减少或呕血等严重情况需立即就医，通过静脉补液维持水电解质平衡。定期产检监测胎儿发育情况，避免因过度限制饮食导致营养不良。