小孩身上起鸡皮疙瘩怎么办

小孩身上起鸡皮疙瘩可通过保湿护理、避免刺激、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式改善。鸡皮疙瘩通常由皮肤干燥、毛周角化症、过敏反应、维生素缺乏、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

皮肤干燥是小孩起鸡皮疙瘩的常见原因，表现为皮肤粗糙、脱屑。建议每日使用无香精的儿童保湿霜，洗澡水温控制在38℃以下，避免过度清洁。可选择含神经酰胺或乳木果油的润肤产品，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。

2、避免刺激

化纤衣物摩擦、汗液刺激可能加重症状。选择纯棉宽松衣物，及时更换汗湿衣服。避免使用碱性肥皂，推荐pH5.5弱酸性沐浴露。冬季减少空调直吹，室内湿度保持在50%左右。

3、调整饮食

维生素A缺乏可能导致毛囊角化异常。适量补充胡萝卜、南瓜、菠菜等富含β-胡萝卜素的食物。同时保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，有助于皮肤修复。每日饮水量按体重每公斤50毫升计算。

4、药物治疗

若确诊为毛周角化症，可遵医嘱使用尿素软膏软化角质，或维A酸乳膏改善角化。过敏引起的皮疹可能需要氯雷他定糖浆抗过敏。继发感染时需用莫匹罗星软膏控制炎症。所有药物均需在医生指导下使用。

5、就医检查

持续加重的鸡皮疙瘩伴瘙痒需排查特应性皮炎。合并红斑、脓疱可能为毛囊炎。遗传性鱼鳞病会出现菱形鳞屑。医生可能通过皮肤镜检或病理活检明确诊断，必要时进行过敏原检测。

家长应定期检查孩子皮肤状态，洗澡后及时涂抹保湿产品，冬季可适当使用加湿器。选择透气性好的纯棉衣物，避免羊毛等易致敏材质。饮食注意均衡营养，限制高糖零食摄入。若症状持续2周无改善或出现抓痕、渗液，需及时至儿科或皮肤科就诊，避免自行使用强效激素药膏。