长骨刺很疼怎么办

长骨刺很疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。长骨刺通常由关节退行性变、骨质增生、外伤、炎症刺激、遗传因素等原因引起。

一、休息制动

减少关节活动有助于减轻局部炎症反应和机械性刺激。避免长时间站立行走或重复性负重动作，使用拐杖等辅助工具分担体重。适当休息能缓解疼痛，但需结合轻度关节活动度维持训练防止僵硬。

二、物理治疗

热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波治疗能促进组织修复。体外冲击波治疗可缓解软组织粘连，低频脉冲电疗有助于放松肌肉。需在康复师指导下进行，每周治疗数次持续数周。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，塞来昔布胶囊能选择性阻断环氧化酶。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，盐酸氨基葡萄糖片改善关节润滑。严重疼痛时短期使用曲马多缓释片。

四、局部封闭治疗

将复方倍他米松注射液与利多卡因注射液混合后注入疼痛点，能快速阻断疼痛信号传导。适用于局限性剧痛，每年治疗不超过数次。注射后需保持局部清洁，避免感染。

五、手术治疗

关节镜下滑膜清理术可去除增生组织，骨质增生切除术直接切除骨刺。严重病例需行关节置换术，术后需进行系统性康复训练。手术适应证包括保守治疗无效或神经血管受压。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，选择游泳等低冲击运动。饮食补充钙质与维生素D，保持正确姿势避免关节过度负重。疼痛急性期可适当冷敷，慢性期热敷促进血液循环。定期复查观察骨刺变化情况，出现活动障碍需及时就医调整治疗方案。