骨质增生怎样才能治好

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、炎症刺激等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射有助于减轻疼痛和肌肉痉挛。中医推拿能松解粘连组织，改善关节活动度，需由专业医师操作。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，延缓病情进展。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片，但需警惕胃肠不良反应。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，减轻摩擦疼痛。糖皮质激素局部注射适用于急性炎症期，每年注射不超过3-4次。注射后需保持关节制动24小时。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压症状。严重关节畸形者可考虑人工关节置换术，术后需进行系统性康复训练。手术决策需综合评估患者年龄和基础疾病。

骨质增生患者日常应保持适度运动，建议选择平底软底鞋减少关节冲击，饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、豆制品、深海鱼类等。避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，疼痛发作时可局部热敷15-20分钟。若症状持续加重或影响日常生活，应及时至骨科就诊评估。