低压120高压140血脂高怎么办

低压120高压140合并血脂高需通过生活方式干预和药物治疗综合管理，主要措施包括控制钠盐摄入、规律有氧运动、遵医嘱使用降压药和降脂药等。

1、限盐饮食

每日钠盐摄入量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。高钠饮食会导致水钠潴留加重血压负荷，同时可能影响脂质代谢。建议使用定量盐勺，烹饪时用香辛料替代部分食盐。

2、有氧运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可分5次完成。运动可改善血管内皮功能，帮助降低收缩压5-8毫米汞柱，同时提升高密度脂蛋白水平。注意避免晨峰血压时段运动。

3、降压药物治疗

可遵医嘱使用氨氯地平片、厄贝沙坦片等钙拮抗剂或血管紧张素受体拮抗剂。这类药物能有效降低外周血管阻力，对血脂代谢无不良影响。用药期间需定期监测血压和血钾水平。

4、降脂药物治疗

阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物可抑制胆固醇合成，使低密度脂蛋白降低30-50%。需配合肝功能监测，避免与葡萄柚同服。严重混合型高脂血症可联合依折麦布片。

5、体重管理

通过BMI和腰围监测肥胖程度，男性腰围应小于90厘米，女性小于85厘米。每减重1公斤可使收缩压下降1毫米汞柱，同时改善胰岛素抵抗对血脂的负面影响。建议采用地中海饮食模式。

长期维持低脂低盐饮食结构，每日保证500克新鲜蔬菜和200克水果摄入，优先选择橄榄油等不饱和脂肪酸。戒烟限酒，保证7小时睡眠，避免情绪激动。每月监测血压血脂指标，定期复查肝肾功能和肌酸激酶。出现头晕、胸闷等不适及时就医调整治疗方案，不可自行增减药物。