患有早泄的人该怎么办

患有早泄的人可通过心理疏导、行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式治疗。早泄可能与精神心理因素、龟头敏感度过高、慢性前列腺炎、甲状腺功能亢进、包皮过长等原因引起。

一、心理疏导

心理疏导主要针对焦虑紧张等精神压力因素。长期工作压力或夫妻关系紧张可能造成射精控制能力下降，伴随心悸失眠等症状。建议通过认知行为治疗缓解预期焦虑，配合伴侣参与的情感交流训练。

二、行为疗法

行为疗法通过训练提升射精控制能力。可采用动停技术或挤压法反复练习，过程中需要保持规律性生活和适度频率。

三、局部麻醉药物

局部麻醉药物如利多卡因凝胶、丙胺卡因乳膏能降低龟头敏感度。这类药物适用于感觉神经过度敏感的人群，使用前需排除皮肤破损或过敏情况。

四、口服药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片可延长射精潜伏期。这类药物需要通过专科医生评估后使用，注意可能出现的头晕或胃肠不适反应。

五、中医调理

中医认为早泄多与肾气不固或心肾不交有关。可选用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药，配合针刺关元穴或肾俞穴进行综合调理。

建立规律作息习惯对改善早泄有积极意义。每日保证七小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食方面多摄入含锌食物如牡蛎核桃，适量食用山药枸杞等补益食材。每周进行三次有氧运动如慢跑游泳，重点加强盆底肌训练。穿着宽松透气内裤，避免长时间骑行。定期进行前列腺健康检查，控制酒精和辛辣食物摄入。保持适度频率的性生活，避免刻意延长禁欲时间。通过这些生活调整有助于维持生殖系统健康状态，但若症状持续应前往男科或泌尿外科接受专业诊疗。