经常感冒是肾阴虚还是阳虚

经常感冒可能与肾阴虚或肾阳虚均有关联，需结合具体症状判断。肾阴虚多表现为潮热盗汗、咽干口燥；肾阳虚常见畏寒肢冷、腰膝酸软。建议就医辨证施治。

肾阴虚体质者因阴液不足导致虚火内生，免疫力下降易受外邪侵袭。典型症状包括午后低热、夜间盗汗、舌红少苔，可能伴随头晕耳鸣、失眠多梦等表现。日常可食用银耳、百合等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。

肾阳虚体质因阳气虚弱难以固护卫表，常见稍受风寒即感冒迁延不愈。主要特征为四肢不温、小便清长、舌淡胖有齿痕，常伴有精神萎靡、性功能减退等症状。饮食宜选羊肉、韭菜等温补类食物，注意腰腹部保暖。

无论阴虚阳虚体质，均需保持规律作息与适度运动，冬季注意防寒保暖。长期反复感冒者建议进行免疫功能评估，可配合艾灸足三里、关元等穴位增强体质。避免自行服用补肾药物，需经中医师脉诊后辨证用药，阴虚误用温阳药或阳虚错服滋阴剂均可能加重症状。