近视激光手术后吃什么营养品好

近视激光手术后可以适量补充叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、锌等营养品，有助于促进角膜修复和视觉健康。建议在医生指导下选择正规产品。

一、叶黄素

叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，能过滤蓝光并减少氧化损伤。术后补充有助于缓解视疲劳，改善对比敏感度。常见剂型有叶黄素软胶囊、叶黄素酯片等，但需注意避免与β-胡萝卜素同时过量摄入。

二、维生素A

维生素A参与视紫红质合成，对维持角膜上皮完整性具有关键作用。术后可选用维生素A棕榈酸酯胶丸或鱼肝油，但长期大剂量补充可能导致肝毒性，哺乳期女性慎用。

三、维生素C

维生素C能促进胶原蛋白合成，加速角膜切口愈合。术后建议通过维生素C泡腾片或复合维生素补充，每日摄入量不超过1000毫克，胃溃疡患者应餐后服用。

四、维生素E

维生素E作为抗氧化剂可减轻手术引起的自由基损伤，常用剂型包括维生素E软胶囊和维生素E烟酸酯片。与抗凝血药物合用可能增加出血风险，需遵医嘱调整剂量。

五、锌

锌元素参与多种酶系统运作，对创伤修复和夜间视力维持很重要。葡萄糖酸锌口服溶液或蛋白锌胶囊是常见补充形式，补锌期间应监测血铜水平避免失衡。

术后除营养补充外，需严格遵循医嘱使用抗生素滴眼液，避免揉眼和剧烈运动。饮食上可增加深色蔬菜、深海鱼、坚果等天然食材，保持用眼卫生，定期复查角膜愈合情况。恢复期出现眼红、疼痛等异常症状应及时就医。