肚子痛又拉肚子怎么办

肚子痛又拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式治疗。肚子痛又拉肚子通常由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

出现肚子痛又拉肚子时需避免进食辛辣刺激、生冷油腻的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当补充富含钾的香蕉、土豆等食物有助于缓解电解质紊乱。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，减少对胃肠黏膜的刺激。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分大量流失，需要少量多次饮用温开水或淡盐水。可口服补液盐散调节水电解质平衡，每次腹泻后补充100-200毫升液体。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加补水量。

3、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于脐周部位，每次15-20分钟可缓解肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后及时擦干腹部。合并发热或便血时禁止热敷。

4、服用药物

细菌性胃肠炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。肠易激综合征患者可使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。服用益生菌制剂需与抗生素间隔2小时以上。

5、及时就医

若出现持续高热、血便、脱水症状或腹痛超过24小时不缓解，需立即就诊。婴幼儿、孕妇及老年人出现严重腹泻时应优先就医。医生可能通过血常规、粪便检测等明确病因。

日常需注意饮食卫生，避免进食未煮熟的海鲜或隔夜饭菜。养成饭前便后洗手的习惯，定期消毒厨房用具。腹泻期间建议暂停乳制品摄入，恢复期可逐步添加低脂酸奶。适当进行散步等轻度活动有助于促进肠道功能恢复，但应避免剧烈运动。症状完全消失前不宜游泳或泡温泉。