孕晚期可以吃绿豆沙吗

孕晚期一般可以适量吃绿豆沙，但需注意控制食用量和食用方式。

绿豆沙含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于缓解孕晚期便秘问题。绿豆沙性凉，具有清热解毒作用，适合孕期容易上火的孕妇食用。制作时应确保绿豆彻底煮烂，避免加入过多糖分，可选择少量冰糖调味。部分孕妇可能存在绿豆过敏或胃肠敏感情况，初次食用建议少量尝试。绿豆沙不宜与温补类药物同食，可能影响药效。

孕晚期饮食需注意营养均衡，绿豆沙可作为加餐适量食用，建议每周不超过3次，每次食用量控制在200克以内。同时要保证优质蛋白、铁、钙等营养素的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免高糖高盐食物。出现腹泻、腹胀等不适时应立即停食，孕晚期特别要注意监测血糖和血压，定期产检，有任何饮食疑问应及时咨询产科医生或营养师。