小腿连脚疼怎么了

小腿连脚疼可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、关节炎、痛风等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间站立、行走或运动过度可能导致小腿和足部肌肉疲劳性损伤，表现为酸痛、紧绷感。可通过热敷、按摩、减少活动量缓解，必要时使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时可引发坐骨神经痛，疼痛从腰部放射至小腿及足部，常伴麻木感。可能与久坐、腰部外伤有关，需通过腰椎MRI确诊。治疗包括卧床休息、甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊消炎镇痛。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，引起小腿胀痛、足部沉重感，久站后加重。可见皮下迂曲静脉团，需穿戴医用弹力袜改善循环，严重者可考虑静脉腔内激光治疗。

4、关节炎

踝关节或足部小关节的骨关节炎、类风湿关节炎均可导致疼痛，晨起僵硬明显。可能与年龄、肥胖、免疫异常相关，需通过X线检查鉴别。可选用洛索洛芬钠片抗炎，配合氨基葡萄糖胶囊保护软骨。

5、痛风

尿酸结晶沉积在足部关节引发剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节。与高嘌呤饮食、代谢异常有关，急性期可用秋水仙碱片控制症状，长期需服用非布司他片降尿酸。

日常应注意避免久站久坐，运动时穿戴合脚支撑性好的鞋子，控制体重减轻关节负担。饮食上减少高嘌呤食物摄入，多喝水促进代谢。若疼痛持续超过3天或伴随肿胀、发热、皮肤变色等症状，须立即就医排查血管或神经病变。夜间可将小腿垫高15-20厘米改善血液循环。