脚踝扭伤需要治疗吗

脚踝扭伤通常需要治疗，及时干预有助于缓解症状并预防并发症。轻度扭伤可通过休息和冰敷改善，严重扭伤需就医评估韧带损伤情况。

脚踝扭伤后局部可能出现肿胀、疼痛和活动受限，轻微扭伤时关节稳定性未受明显影响，可采取保护性措施。抬高患肢减少血液淤积，使用弹性绷带加压包扎限制肿胀扩散，伤后48小时内每2小时冰敷15分钟能有效减轻炎症反应。避免早期热敷或按摩，防止毛细血管扩张加重出血。

若扭伤后出现持续剧痛、无法承重或关节明显畸形，可能存在韧带撕裂或骨折。此类损伤需通过X光或磁共振成像明确损伤程度，部分患者需石膏固定或手术修复。延误治疗可能导致慢性踝关节不稳，增加反复扭伤风险。长期未愈的肿胀可能引发创伤性关节炎，影响日常行走功能。

脚踝扭伤恢复期间应避免剧烈运动，可进行非负重状态下的踝泵运动促进血液循环。选择平底鞋提供稳定支撑，夜间睡眠时用枕头垫高脚踝。饮食注意补充蛋白质和维生素C，有助于韧带修复。若两周后仍有明显疼痛或肿胀，建议复查评估康复进度，必要时进行物理治疗改善关节活动度。