睡醒后眼睛肿了怎么回事

睡醒后眼睛肿了可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因有关，可通过调整生活习惯、冷敷、使用药物等方式缓解。

1、睡前饮水过多

睡前过量饮水可能导致水分潴留，眼部组织疏松易出现水肿。表现为晨起双眼对称性肿胀，无红肿热痛。建议睡前2小时限制饮水量，抬高枕头促进体液回流。若持续不缓解需排查其他病因。

2、睡眠姿势不当

长时间侧卧或俯卧可能压迫面部血管淋巴管，导致单侧眼睑水肿。通常伴有面部压痕，活动后逐渐消退。调整睡姿为仰卧位，用冰袋冷敷10分钟可加速消肿。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼痒、流泪。需远离过敏原，严重时可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片、地塞米松磷酸钠滴眼液等抗过敏药物。

4、结膜炎

细菌或病毒感染可能导致结膜充血水肿，伴随分泌物增多。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性结膜炎可使用更昔洛韦眼用凝胶。需注意避免揉眼传播感染。

5、肾功能异常

肾炎等疾病可能导致蛋白尿、低蛋白血症，引发晨起颜面水肿。多伴有下肢浮肿、尿量改变。需完善尿常规、肾功能检查，确诊后需规范治疗原发病，限制钠盐摄入。

日常应注意保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。冷敷时注意避免冻伤，每次不超过15分钟。使用眼药水前清洁双手，滴药后按压泪囊区减少全身吸收。记录水肿发生频率和伴随症状，若持续超过3天或出现视力下降、呼吸困难等表现，应立即就医排查心肾疾病、甲状腺功能异常等系统性病因。过敏体质者建议进行过敏原检测，避免接触致敏物质。