老是觉得肚子胀气放屁怎么回事

老是觉得肚子胀气放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，可能导致肠道内气体增多。建议减少易产气食物摄入，选择清淡易消化的食物如小米粥、山药等，避免暴饮暴食。

2、胃肠功能紊乱

精神压力过大或作息不规律可能影响胃肠蠕动功能，表现为腹胀伴嗳气。可通过规律作息、腹部热敷缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入如燕麦、苹果等。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期饮酒可能引发胃黏膜炎症，常伴有上腹隐痛。需完善胃镜检查，确诊后可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或肠道感染后可能出现反复腹胀腹泻，排便后症状减轻。建议记录饮食日记排查诱因，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

日常需保持三餐定时定量，进食时细嚼慢咽避免吞入空气，餐后适度散步促进消化。注意观察症状是否伴随体重下降、便血等报警征象，若调整饮食后仍持续胀气超过两周，建议进行胃肠镜或呼气试验等检查明确病因。避免自行长期服用促排气药物掩盖潜在疾病。