抑郁一般多久可以治愈

抑郁症的治愈时间通常为3-12个月，具体时长与病情严重程度、治疗方案及个体差异有关。

轻度抑郁症患者通过规范治疗可能在3-6个月获得显著改善。这类患者通常以心理治疗为主，配合规律作息、适度运动等生活调整。部分患者可能需联合使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，但药物起效需持续2-4周。

中重度抑郁症往往需要6-12个月的系统治疗。除心理干预外，常需长期服用盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物维持疗效。若存在自杀倾向或药物抵抗，可能需联合经颅磁刺激等物理治疗。治疗期间可能出现症状波动，需定期复诊调整方案。

抑郁症康复期需保持治疗连贯性，避免自行减药或停药。建议建立稳定的社会支持系统，培养正念冥想等减压习惯，每日保证7-8小时睡眠。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，限制酒精摄入。康复后仍需定期心理评估，预防复发。