腰和肚子酸痛是怎么回事

腰和肚子酸痛可能由肌肉劳损、泌尿系统疾病、妇科疾病、胃肠疾病、腰椎病变等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰腹部肌肉紧张。常见于久坐办公、搬运重物后，表现为局部酸胀感，热敷或按摩可缓解。建议避免重复性动作，使用腰托辅助支撑，必要时进行康复训练。

2、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等疾病可能引发腰部放射性疼痛伴腹部不适。肾结石发作时可能出现绞痛、血尿，肾炎多伴有水肿、排尿异常。可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，严重者需体外冲击波碎石。

3、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等常引起下腹坠痛并向腰部放射。可能伴随月经异常、异常分泌物，妇科检查可发现附件区压痛。治疗需用甲硝唑片联合头孢克肟分散片抗感染，必要时行腹腔镜探查。

4、胃肠疾病

慢性胃炎、肠易激综合征等消化系统病变可能表现为腹痛伴腰背牵涉痛。多与饮食不当相关，伴有腹胀、反酸等症状。建议使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。

5、腰椎病变

腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎等骨科疾病常导致腰部酸痛向腹部放射。久站久坐加重，可能伴下肢麻木。急性期需卧床，使用洛索洛芬钠贴剂止痛，配合牵引治疗，严重突出需椎间孔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转动作。建议睡眠选择硬板床，腰部可垫软枕支撑。饮食方面多摄入含钙食物如牛奶、豆制品，适量补充维生素D。每周进行3-4次游泳、瑜伽等低冲击运动，增强核心肌群力量。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，须及时就医排查器质性疾病。